Ticker

6/recent/ticker-posts

Cara Paling Gampang Menangkal Kaki Kesemutan

Cara menangkal kaki kesemutan serempak tidaklah terlalu susah untuk dilakukan. Dibawah ini sudah kami sediakan 4 kiat yang sanggup Anda laksanakan guna menangkal kaki Anda dari kesemutan.
Memang cukup menyiksa dikala kaki sedang mencicipi kesemutan Cara Paling Praktis Mencegah Kaki Kesemutan
Ilustrasi kaki kesemutan via livestrong.com

Cara Mencegah Kaki Kesemutan


1. Gerakan meluruskan kaki
Duduklah dengan beralaskan bantal kemudian kaki diselonjorkan dengan telapak kaki yang menekan dinding. Kedua tangan kemudian direntangkan lurus ke depan. Selanjutnya bungkukkan tubuh sampai otot-otot betis dan lutut terasa tertarik.


2. Melemaskan jari-jari kaki
Ketika bangun cobalah kaki digerakkan menyerupai hal nya akan berjalan. Mulai dari kaki kanan, tekan semua jari kaki kelantai. Selanjutkan arahkan telapak kaki ke belakang. Dengan mengerjakan cara ini, Anda akan mencicipi otot-otot pergelangan kaki Anda terasa mengencang. Kemudian tahan sebentar, dan gantilah dengan kaki yang satunya.

3. Menggerakkan lima jari
Duduklah dikursi kemudian silangkan kaki kiri dengan paha kanan selaku tumpuannya. Masukkan jari tangan ke sela-sela jari kaki Anda. Longgarkan kaki Anda, dan Anda pun tidak perlu menariknya ke atas maupun ke bawah. Diamkan sejenak, kemudian gentian dengan kaki yang satunya.

4. Merentangkan kaki
Cobalah berbaring dengan posisi kaki yang dinaikkan dan melekat ke dinding sampai menyerupai abjad V. Posisi pantat beberapa inci dari permukaan dinding sehingga ada jarak sedikit antara pantat dengan dinding. Melakukan gerakan ini sanggup menghasilkan otot paha Anda terasa lebih kencang. Disamping itu, mengangkat kaki ke atas menyerupai ini akan menangkal kaki Anda bengkak.

Itulah 4 cara gampang untuk menangkal kaki biar tidak kesemutan. Dengan mengerjakan teknik-teknis diatas secara rutin, maka potensi kaki Anda untuk mencicipi kesemutan akan kian kecil. Selamat menjajal ya!

Post a Comment

0 Comments